Frühjaaa -die Challenge im April

Mitmachen? Lade dir einfach die Templates runter oder screenshotte 📸sie in meiner Instagram-Story und fülle sie mit deinem Leben!

Mit den Tages-Templates bekommst du nebenbei immer eine kleine Aufgabe zB zum "Tag des Einhorns" 🦄.

Die Regeln ⚠️ sind easy, denn es gibt kaum welche!

du treibst täglich 30 Min. Sport (egal was)
du darfst dein Training nachholen (falls es am Vortag nicht klappte)
du kannst dein Training vorholen (falls du weißt, dass es am nächsten Tag nicht klappt)
du darfst splitten - bspw. 3 Trainings a 10 Min.

du warst krank 🦠 und startest jetzt wieder? Dann starte safe und übertreibe nicht! Schaffst du 30 Min. nicht, dann ist das so! Ziel dieser Challenge ist es dich zu motivieren - nicht zu zerstören.
du bist krank? Dann zählt jeder Krankentag 😷📅 wie ein Trainingstag