Themen der Traininngslehre
Themen der Traininngslehre · 22. Dezember 2023
Training und Erholung: In der Laufwelt ist das Finden der richtigen Balance entscheidend. Dieser Blogbeitrag taucht in die Bedeutung von qualitativem Training und unverzichtbaren Erholungstagen ein, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen. Wir erkunden, wie Cross-Training Abwechslung bringt und warum das Zuhören auf unseren Körper für eine optimale Fitness unerlässlich ist. Ein humorvoller Blick auf das ewige Dilemma – laufen oder relaxen? #LaufBalance
Themen der Traininngslehre · 21. Dezember 2023
In diesem Blogbeitrag tauchen wir in die Welt des Lauftrainings ein, um das Rätsel von Trainingsplateaus zu lösen. Wir beleuchten, wie Abwechslung im Training, das Setzen neuer Ziele, das Beachten körperlicher Signale, Feedback von Trainern und die Wichtigkeit von Spaß wesentliche Faktoren sind, um wieder Schwung in dein Laufprogramm zu bringen. Basierend auf wissenschaftlichen Studien geben wir praktische Tipps, wie du dein Lauftraining neu beleben und weiterhin Freude an deine
Themen der Traininngslehre · 18. Februar 2023
Hier erfährst du nützliches zu den Trainingsbereichen nach Herzfrequenz.
Themen der Traininngslehre · 09. Februar 2023
das geöffnete Fenster hat nichts mit einer Einbruchserie zu tun, sondern beschreibt den Zustand den dein Körper nach dem Training hat. Lies im Beitrag mehr dazu...
Themen der Traininngslehre · 25. Januar 2023
Warum ein Mentaltraining für Läufer super super sinnvoll sein kann. Vorausgesetzt man lässt sich drauf ein...
Themen der Traininngslehre · 20. Januar 2023
Was gilbst besseres als Elemente der Mobilisierung, Kräftigung, Atmung, und Stabilisierung in einem Workout?! Richtig, nicht viel.
Themen der Traininngslehre · 17. Januar 2023
Hier erfährst du worin der Unterschied zwischen den beiden Modellen liegt und warum dich beide Modelle als Läufer begeistern...
Themen der Traininngslehre · 10. Januar 2023
Ein netter Bericht über die Notwendigkeit des Trainings der Körpermitte und Dehnübungen.
Themen der Traininngslehre · 10. Januar 2023
Wir haben es alle schon mal gehört, aber was ist die GA1 oder GA" eigentlich? Das erfährst du in diesem Blogbeitrag von mit (Laufcoach, Fitnesstrainerin und Motivatorin).
Themen der Traininngslehre · 06. Januar 2023
Wofür ist das Intervalltraining eigentlich nützlich? Kann man es vielleicht auch einfach sein lassen?