MONATSPLAN
Deine professionelle Laufstruktur
Schluss mit dem Rätselraten: Dein Plan, dein Ziel, dein Tempo.
Du läufst regelmäßig, hast vielleicht schon den einen oder anderen Wettkampf hinter dir, aber irgendwie fehlt der rote Faden? Du fragst dich oft: „War das heute zu viel? Oder zu wenig?“ Der Monatsplan nimmt dir diese Last ab. Er bietet eine klare, realistische Struktur für Menschen, die ihr Training eigenständig umsetzen möchten.
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Der Fokus: Struktur und Kontinuität statt bloßer Leistungsoptimierung.
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Dein Alltag zählt: Der Plan ist anpassungsfähig an deinen aktuellen Trainingsstand.
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Technik, die hilft: Dein Training wird über TrainingPeaks bereitgestellt und erscheint direkt auf deiner Laufuhr.
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Ganzheitlich gedacht: Wir planen nicht nur Läufe, sondern auch die nötige Stabilität.
Für wen ist das? Für Läufer:innen mit Erfahrung, die eine professionelle Marschroute suchen, aber keine tägliche Betreuung brauchen. Investition: 79 € pro Monat – flexibel und monatlich kündbar.
79,00 €
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FAQ: Dein Weg zum perfekten Plan
Hier findest du Antworten auf die Fragen, die du dir vielleicht noch gar nicht getraut hast zu stellen.
MONATSPLAN – Die Struktur für Macher (79 €)
Fokus: „Ich will wissen, was ich tun soll, aber ich brauche niemanden, der Händchen hält.“
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„Warum ist dieser Plan besser als eine kostenlose App oder ein 08/15 PDF?“ Apps basieren auf starren Algorithmen. Mein Monatsplan basiert auf deiner individuellen Ausgangslage. Wir berücksichtigen dein aktuelles Pensum und dein spezifisches Ziel. Google-Nutzer fragen oft: „Bringt ein statischer Plan was?“ Meine Antwort: Ja, wenn er von einem Profi auf dich zugeschnitten ist. Du bekommst die Sicherheit einer professionellen Periodisierung (Belastung vs. Entlastung), setzt diese aber eigenverantwortlich um.
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„Was ist das technische Feature ‚Direkt auf die Uhr‘?“ Das ist der Gamechanger. Jede Einheit (Intervall, Longrun, Kraft) wird über TrainingPeaks direkt auf deine Garmin oder Polar gespielt. Du musst dir keine Paces merken oder auf den Zettel schauen. Die Uhr sagt dir: „Jetzt 400m in 5:30“. Einfacher geht Integration in den Alltag nicht.
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„Brauche ich mehr? (Upgrade-Gedanke)“ Wenn du merkst, dass dein Alltag oft dazwischenfunkt und du dich fragst: „Soll ich das Training jetzt nachholen oder ausfallen lassen?“, dann ist dieser Plan vielleicht zu starr für dich. In diesem Fall ist das Produkt BEGLEITET besser, weil ich dort die Pläne wöchentlich für dich schiebe.
| Feature / Frage | Monatsplan | Begleitet | 1:1 Coaching |
| Trainingsplan auf die Uhr? | Ja (monatlich) | Ja (wöchentlich aktuell) | Ja (hochindividuell) |
| Feedback vom Coach? | Nein | Ja (via App-Kommentar) | Ja (Calls & Messenger) |
| Alltags-Anpassung? | Du selbst | Ich für dich (wöchentlich) | Gemeinsam (jederzeit) |
| Mentales Training? | Nein | Ansätze | Intensiv (Atmung/Stress) |
| Für wen? | Disziplinierte Selbstläufer | Gestresste Alltagshelden | Menschen vor großen Zielen |
Noch Fragen, dann schick mir gerne eine Mail an [email protected]