Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 23. Mai 2025
Magnesium ist essenziell für Sportler: Es unterstützt Regeneration, beugt Krämpfen vor und fördert die Leistung. Besonders wirksam sind Magnesiumcitrat und Magnesiumbisglycinat. Spare jetzt 10 % auf hochwertige Produkte mit dem Code ANNETTE bei nature-heart.de/annette.
Rezensionen Erfahrungsberichte Testberichte · 12. Mai 2025
Ich laufe seit Jahren im HOKA Bondi – angefangen mit dem Bondi 3, heute im Bondi 9. Für lange Distanzen, Regeneration und Läufe auf Asphalt ist er mein absoluter Go-to-Schuh. Maximal gedämpft, super bequem und zuverlässig. Aber nichts für Sprints, Trails oder Hitze. Wer Komfort sucht, wird ihn lieben. Ich bin damit sogar meinen letzten Halbmarathon gelaufen – einfach, weil ich weiß: Der Schuh funktioniert für mich.
mindful running · 06. Mai 2025
Nach dem Marathon fühlen sich viele Läufer*innen leer und antriebslos – das nennt man Marathon Blues. Kein Trainingsplan, kein Ziel mehr – und plötzlich fehlt etwas. Das ist völlig normal! Wichtig ist: Gib dir Zeit zum Nachspüren, bewege dich ohne Druck und tu dir bewusst Gutes. Kleine Schritte helfen mehr als neue große Ziele. Der nächste Impuls kommt – ganz sicher. Bis dahin: Sei stolz auf dich und rede drüber. Du bist nicht allein.
Laufevents, Veranstaltungen · 30. April 2025
Für meinen 20. Marathon – den härtesten bisher – habe ich mir etwas Besonderes überlegt: Aus einem Stück Buchenholz habe ich eine Halterung für die London-Marathon-Medaille gefertigt. Eingestemmt, geschliffen, geölt und mit viel Herz verarbeitet. Kein Rahmen. Kein Versteck. Nur ein starkes Statement für einen großen Moment. 👉
Laufevents, Veranstaltungen · 30. April 2025
Ein unvergesslicher Marathonmoment verdient einen Ehrenplatz! 🏁
Mit einem großen Rahmen habe ich meine Startnummer, das Berlin-Marathon-Armband, Fotos und Tickets stilvoll arrangiert – und die Medaille hängt als Highlight außen über dem Rahmen.
👉 Schau dir die Anleitung im Reel an und gestalte deine ganz persönliche Erinnerung!
#dieSchweinehunde #LiebeLiebeLiebe
Laufevents, Veranstaltungen · 30. April 2025
Du willst deine Medaillen kreativ aufbewahren? 🏅
In meinem neuen Reel zeige ich dir, wie du aus einem Ast, ein paar Haken und Juteband einen natürlichen Medaillenhalter bastelst – einfach, schön und ganz individuell.
Perfekt für alle, die ihre Laufmomente sichtbar machen wollen.
👉 Jetzt Video anschauen und nachmachen!
#dieSchweinehunde #LiebeLiebeLiebe
Laufevents, Veranstaltungen · 30. April 2025
Du hast Medaillen, aber keinen Plan, wohin damit? 🏅
In meinem neuen Reel zeige ich dir, wie du aus einem einfachen IKEA-Rahmen ein ganz persönliches Erinnerungsstück zauberst – minimaler Aufwand, maximaler Effekt.
Im Blog findest du Tipps, wie deine Läufe sichtbar bleiben – nicht nur im Herzen, sondern auch an der Wand. 💛
mindful running · 22. April 2025
Warum immer in der gleichen Geschwindigkeit laufen? Mindful Running lädt dich ein, wie ein Kind zu rennen – spielerisch, mal schnell, mal langsam. Ohne Leistungsdruck kannst du dein Tempo variieren, bewusster auf deinen Körper hören und den Spaß am Laufen neu entdecken. Lauf nach Gefühl, springe über Pfützen, wechsle spontan das Tempo – so bleibt dein Training abwechslungsreich und motivierend. Lass dein inneres Kind raus und erlebe, wie befreiend Laufen sein kann!
mindful running · 15. April 2025
Mindful Running hilft, die Laufmotivation zu steigern, indem es den Fokus von Leistung auf bewusstes Erleben verlagert. Statt Druck und Zahlen zählt das Gefühl: Wie fühlt sich dein Körper an? Welche Geräusche, Farben und Gerüche nimmst du wahr? Durch Achtsamkeit beim Laufen kannst du Stress abbauen, dein „Warum“ wiederfinden und langfristig mit Freude dranbleiben. Starte ohne Erwartungen, atme bewusst und genieße den Moment – so bleibt Laufen motivierend und bereichernd.
Themen der Traininngslehre · 13. April 2025
Du fühlst dich ständig müde, deine Leistung stagniert und der Spaß bleibt aus? In diesem Artikel erfährst du, woran du Übertraining erkennst, wie du es vermeidest – und was du stattdessen tun kannst. Mach den Selbsttest.