Exklusives 1:1 Lauf-Coaching: Mentaler Fokus & Training

1:1 COACHING

Die persönliche Reise für Körper & Kopf

Laufen darf fordern – aber es muss dich nicht ständig antreiben.

Dieses Coaching ist für Menschen, die eine tiefe, ehrliche Weiterentwicklung suchen. Wenn du Angst vor einer neuen Distanz hast oder dich in der Vergangenheit oft überfordert hast, finden wir hier gemeinsam die Balance. Ich begleite dich persönlich dabei, Laufen, Stressmanagement und deinen turbulenten Alltag zu vereinen.

Maximale Individualität: Nicht standardisiert, sondern exakt auf dein Leben und deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Ganzheitliche Methoden: Neben Intervallen fließen Atemübungen, kurze Meditationen und bewusste Entlastungselemente ein.
Persönliche Nähe: Ein ausführliches Onboarding und ein monatlicher 1:1-Call bilden das Fundament unserer Zusammenarbeit.
Exklusivität: Ich begleite bewusst nur 4 bis 5 Personen gleichzeitig, um dir meine volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Für wen ist das? Für Menschen, die gesund, strukturiert und mit einem richtig guten Gefühl an ihre Grenzen gehen wollen. Investition: 259,45 € pro Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate).

259,45 €

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1:1 COACHING – Die ganzheitliche Transformation (259,45 €)

Fokus: „Ich will nicht nur laufen, ich will mich als Mensch weiterentwickeln und gesund bleiben.“

„Warum ist Stressmanagement Teil eines Lauf-Coachings?“ Die meistgestellte Frage bei Google zum Thema Übertraining ist: „Warum stagniert meine Leistung trotz Training?“ Die Antwort ist oft: Zu viel Alltagsstress. Dein Körper unterscheidet nicht zwischen Ärger im Büro und einem Tempolauf. Im 1:1 Coaching nutzen wir Atemtechniken und Entlastungssteuerung, um dein Nervensystem zu beruhigen. Nur ein entspannter Körper kann Leistung bringen.

„Was unterscheidet dieses Produkt vom Rest?“ Hier bin ich deine Mentorin. Wir haben monatliche Calls. Wir sprechen über Ernährung, Schlaf, Zyklus (bei Läuferinnen) und deine Ängste. Du bekommst exklusive Inhalte wie Atemübungen und sogar persönliche Post von mir. Es ist die maximale Form der Wertschätzung an dich selbst.

„Wann ist das ‚too much‘ für mich?“ Wenn du eigentlich nur eine Bestzeit jagen willst und dich Themen wie Achtsamkeit, Journaling oder Atemtechniken eher nerven, dann ist das 1:1 Coaching nichts für dich. In dem Fall fährst du mit dem Produkt BEGLEITET deutlich besser und sparst Geld.

Feature / Frage	Monatsplan	Begleitet	1:1 Coaching
Trainingsplan auf die Uhr?	Ja (monatlich)	Ja (wöchentlich aktuell)	Ja (hochindividuell)
Feedback vom Coach?	Nein	Ja (via App-Kommentar)	Ja (Calls & Messenger)
Alltags-Anpassung?	Du selbst	Ich für dich (wöchentlich)	Gemeinsam (jederzeit)
Mentales Training?	Nein	Ansätze	Intensiv (Atmung/Stress)
Für wen?	Disziplinierte Selbstläufer	Gestresste Alltagshelden	Menschen vor großen Zielen

Du hast noch Fragen? Dann sende mir gerne eine Mail an [email protected]

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