mindful running · 15. April 2025

Mindful Running hilft, die Laufmotivation zu steigern, indem es den Fokus von Leistung auf bewusstes Erleben verlagert. Statt Druck und Zahlen zählt das Gefühl: Wie fühlt sich dein Körper an? Welche Geräusche, Farben und Gerüche nimmst du wahr? Durch Achtsamkeit beim Laufen kannst du Stress abbauen, dein „Warum“ wiederfinden und langfristig mit Freude dranbleiben. Starte ohne Erwartungen, atme bewusst und genieße den Moment – so bleibt Laufen motivierend und bereichernd.