In meinem "Laufgesetzbuch" stelle ich zuerst die strikten und oft lächerlichen Regeln dar, die wir Läufer uns manchmal auferlegen.

Von niemals Pausen machen, über das Verbot, beim Laufen Spaß zu haben, bis hin zum ständigen Druck, sich immer zu verbessern – ich decke alles mit einem Augenzwinkern auf.

Aber dann, im Teil 2 "Anleitung zur Lauf-Anarchie", mache ich einen radikalen Schwenk: Ich werfe all diese Regeln über Bord und lade dich ein, mit mir in eine Welt einzutauchen, in der Laufen pure Freiheit und Freude bedeutet.

Hier ermutige ich mich und dich, alle Vorurteile zu vergessen und den Sport so zu genießen, wie wir es wollen – vielleicht sogar beim Marathon im Ballerina-Outfit? In meiner Welt gibt es kein Richtig oder Falsch, nur die reine Liebe zum Laufen. Finde mehr über diese erfrischende Perspektive hier im Onlineshop und sei bereit, die Laufschuhe für ein Abenteuer der anderen Art (mit mehr Glitzer und Sternenstaub) zu schnüren!

Alles Liebe,

Annette Schweinehund

Ein Lauftagebuch ist wie ein treuer Laufpartner, der nie vergisst: Es speichert alle deine Siege, Schwitz-Sessions und "Warum tu ich mir das an?"-Momente. Es hilft dir, deinen Laufweg zu planen, als wäre es dein persönlicher Trainer, und erinnert dich daran, wie weit du gekommen bist – ein echtes Motivationswunder!

Inhalt der fast 100 Seiten:

Kreativseiten

Tagebuchseiten

Auf-die-Fresse-Seiten

...

Ringblock, um gut schreiben zu können.

 Das Buch ist informativ, aber das Wichtigste: Es wird durch alle möglichen Randthemen geschrappt. Ihr erfahrt, wer mich einst Störtebecker nannte und wie mein erster Halbmarathon lief. 

Tauche ein in "Der Gelbe Faden", das humorvolle Handbuch für alle Halbmarathon-Begeisterten! Annette Vogt führt dich mit Witz und Weisheit durch die Welt des Halbmarathons. Von der ersten Entscheidung, einen Halbmarathon zu laufen, über die schweißtreibenden Trainingsläufe bis hin zum glorreichen Zieleinlauf – dieses Buch ist dein treuer Begleiter auf jeder Etappe.

Entdecke praktische Tipps zur Trainingsplanung, Ernährung, und Erholung, die perfekt für Anfänger und erfahrene Läufer geeignet sind. Lerne, wie du dich mental auf deinen großen Tag vorbereitest und wie du mit den unvermeidlichen Renn-Tag-Herausforderungen umgehst. Annette Vogt (also ich) verbindet fachkundige Ratschläge mit einer gehörigen Portion Humor, sodass du beim Lesen nicht nur lernst, sondern auch herzhaft lachst.

Mit nützlichen Vorlagen für deine persönliche Planung, vom Monatsplaner bis hin zum Renn-Reflection, hilft dir dieses Buch, deine Fortschritte festzuhalten und zu reflektieren. Ob du deine Erfolge auf Instagram teilen willst oder lieber für dich behältst, "Der Gelbe Faden" ist dein idealer Coach in Buchform.

Mach dich bereit, deine Laufschuhe zu schnüren und mit einem Lächeln auf den Lippen die Halbmarathon-Distanz zu meistern. "Der Gelbe Faden" wird dich inspirieren, motivieren und vielleicht sogar dazu bringen, über dich selbst zu lachen. Auf geht's zum Halbmarathon – mit Humor, Herz und Annette Vogts Expertise!

Das Buch zu deinem Marathon-Vorhaben! Wooohooo

Rote Fäden gibts zum Thema Marathon genug - daher folgt nun der pinke Faden. Wie immer entpuppt dieser sich als knalliges Chaos, aber lest am besten selbst...

Der pinke Faden" ist mehr als nur ein Laufbuch; es ist eine Reise durch die Welt des Marathons, gespickt mit Humor, Fachwissen und echten Erfahrungen. Annette Vogt, alias "fight your schweinehund", teilt ihr umfassendes Wissen über Training, Ausrüstung und Ernährung. Von Herzfrequenzbereichen über die richtigen Schuhe bis hin zu Motivationstipps – dieses Buch hat alles. Inklusive sind ein 12-Wochen-Trainingsplan und Sticker, die jede Läuferin und jeden Läufer inspirieren. Ein Muss für alle, die laufend das Leben genießen wollen.