Hey, herzlich willkommen bei deinem Trainingsplan für Laufanfänger! In den nächsten 8 Wochen werden wir gemeinsam daran arbeiten, deine Kondition und deine Ausdauer zu verbessern, damit du in der Lage bist, 5km am Stück zu laufen.

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Trainingsplan für 5 km in 8 Wochen
Hier kannst du dir den Trainingsplan für 5 km (Einsteiger) als PDF runterladen
Trainingsplan 5 km in 8 Wochen mit fight
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Hier noch mal der Plan im Bildformat.

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