Monatliche Trainings für Körper, Kopf & Alltag.

Die Move & Mind Sessions sind dein monatlicher Mix aus Fachwissen, Mentaltraining und alltagstauglichen Impulsen rund ums Laufen.

Jede Session greift ein zentrales Thema auf, das dich körperlich und mental weiterbringt – ohne Leistungsdruck, ohne Stress, aber mit nachhaltiger Wirkung.

Im Januar sprechen wir über das, woran viele Vorhaben scheitern:

„Nicht mehr vornehmen – besser integrieren.“

Wie du Lauftraining, Marathonvorbereitung oder Laufstart so in deinen Alltag einbaust, dass du dranbleibst.

Ein Live-Videocall für alle, die merken:

• dass große Pläne oft an kleinen Alltagsrealitäten scheitern
• dass Überforderung schneller zum Abbruch führt als fehlende Motivation
• dass viele kleine Schritte oft weiter bringen als ein perfekter Plan

Wir sprechen darüber, wie du dein Training realistisch, flexibel und ohne Frust in dein Leben integrierst – egal ob Laufstart, Marathontraining oder einfach regelmäßiges Laufen.

15.01.2025
19:00 Uhr
Live-Videocall (inkl. Aufzeichnung)

Ab Januar findet jeden Monat eine neue Move & Mind Session statt – mit wechselnden Schwerpunkten wie Regeneration, Mentalstrategien, Ernährung, Motivation oder entspanntem Tempotraining. Die Inhalte sind leicht verständlich, wissenschaftlich fundiert und immer darauf ausgerichtet, dich körperlich und mental nachhaltig zu stärken.

Jede Session kann einzeln gebucht werden. So entscheidest du selbst, welches Thema dich gerade wirklich unterstützt und zu deiner aktuellen Situation passt.